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En estos días de indignación y repudio por el desprecio a la vida de otro ser humano, toca alzar la voz y entender que en lo que debemos entrar en consenso es en el rechazo a la violencia (más allá de los colores, la raza o la religión).   

Siempre he escuchado que cuando caemos en la violencia, le restamos legitimidad al reclamo que estamos haciendo y es que, ciertamente, la experiencia me dice que el pensamiento de “enjambre” (por no decir masa) hace mucho daño a todos.

La invitación es a escuchar tu criterio, tu intuición y a recordar esta máxima que aplico cada vez que entra la duda: “Lo que está mal, está mal aunque todo el mundo lo haga. Lo que está bien, está bien aunque nadie lo haga”.

El año pasado, justo en el mes de junio, pude lograr el sueño de bautizar mi segundo libro Feliz donde sea. Estaba listo desde marzo, pero los apagones retrasaron todos los planes. Este año, desde enero tenía listo el audiolibro pero, nuevamente, diferentes circunstancias hicieron que no lo haya podido lanzar oficialmente hasta el 25 de junio próximo. Antes, sería un evento presencial con límites de participación, ahora será un evento online a través de Zoom en el que podrán participar más personas de diferentes lugares.  Definitivamente, toda una lección que me ha tocado aprender una vez más. Una cosa es lo que planeamos y otra lo que termina siendo. Siempre en orden perfecto. ¿Cuántas veces te ha pasado que los planes cambian y todo resulta mejor de lo inicialmente pensado? ¿Cómo lidias con esa total incertidumbre? Tenemos dos opciones, fluir con el cambio y agradecerlo como lo mejor que podría haber pasado o apegarnos a lo que queríamos sin permitirnos ver las infinitas posibilidades que se abren ante nosotros. Es normal que nos duela ver que lo planeamos no va a ser, permítete vivir esa sensación pero luego, revisa las oportunidades que puede presentar ese NO en el hoy que se puede convertir en un súper SÍ en el futuro. 

El fin de semana tuve la maravillosa oportunidad de participar en un retiro de autocuidado online dictado por Deepak Chopra. Durante tres días, pudimos conocer de la mano de este inspirador y autor de varios bestseller sus técnicas personales que permiten equilibrar cuerpo y mente. Junto a diversos especialistas, recibimos mucha información acerca de todo lo que podemos hacer para conservar nuestra tan preciada salud mental como la física y espiritual. Una de las que más me marcó fue dedicar 5 minutos en las mañanas y 5 minutos en la noche a RESPIRAR. 
Sí, ya sé que es algo que hacemos de manera automática sin pensarlo mucho, pero aquí me refiero a respirar conscientemente inhalando y contando del 1 al 7, reteniendo durante 4 segundos y exhalando y contando del 1 al 8. 
Son sólo 10 minutos que te puedes regalar y que te mereces, puede ser que lo hagas mientras te tomas tu café o infusión de la mañana o en la cama justo antes de dormir. Esto hará un gran diferencia en tu vida y es por eso que te invito a practicarlo. Luego me encantaría que me compartas tus comentarios de cómo te sentiste.